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WIR MACHEN BERLIN FIT FÜR DEN HALBMARATHON 2015

IN DIESEM JAHR IST WINTERSCHLAF PASSÉ, DENN DIE VORBEREITUNGEN ZUM HALBMARATHON 2015 SIND SCHON IN VOLLEM GANGE. VATTENFALL BEWEGT BERLIN UND MACHT FIT FÜR DAS LAUFEVENT AM 29. MÄRZ 2015. JETZT LAUFSACHEN CHECKEN UND BERLINER KURIER MELDEN.
IM FRÜHJAHR FINDET WIEDER DEUTSCHLANDS GRÖSSTE UND DIE WELTWEIT SCHNELLSTE LAUFVERANSTALTUNG IHRER ART IN BERLIN STATT. VATTENFALL IST WIEDER ALS TITELSPONSOR DABEI.

VOM 13. BIS 20. OKTOBER KÖNNEN SICH INTERESSIERTE FÜR EIN EXKLUSIVES TRAINING BEWERBEN. DER BERLINER KURIER UNTERSTÜTZT VATTENFALL BEI DER AKTION. DER BERLINER KURIER STELLT FÜR DIE TEAMS DER DREI RADIOSENDER RS2, KISSFM UND STAR FM JE EINEN LÄUFER.

JETZT AUF ANMELDUNG KLICKEN, WUNSCHTEAM AUSWÄHLEN UND FRAGE BEANTWORTEN: WARUM BRAUCHST DU NEUE ENERGIE?
 

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94,3 RS2
MODERATOR PEER KUSMAGK FÜHRT DAS RS2-TEAM AN UND LÄUFT AUCH SELBST BEIM HALBMARATHON MIT. SEIN TEAM TRIFFT SICH MINDESTENS EINMAL IM MONAT ZU EINER SPANNENDEN CHALLENGE. 

KISSFM
FÜR KISSFM GEHT MODERATOR BASTY AN DEN START. MINDESTENS EINMAL IM MONAT STEHEN UNTERHALTSAME UND WITZIGE ÜBERRASCHUNGEN AUF DEM PROGRAMM. 

STAR FM
DAS STAR FM-TEAM WIRD VON MARTIN KESICI UND JACKY DURCH DIE VORBEREITUNG GEFÜHRT. DIE MODERATOREN STARTEN EIN GESCHLECHTERDUELL. MARTIN FEUERT DIE MÄNNER AN, JACKY DIE FRAUEN. AUCH DAS STAR FM-TEAM KANN SICH AUF COOLE LAUFDATES GEFASST MACHEN. 

MITMACHEN LOHNT SICH. WIR FREUEN UNS AUF ALLE TEILNEHMER UND UNTERHALTSAME AKTIONEN UNSERER PARTNER. 

Vattenfall machts möglich!

UND DAS GIBT'S DAZU:

EIN EXKLUSIVEs VATTENFALL TRAININGS-SET, BESTEHEND AUS EINEM FITNESSARMBAND VON RUNTASTIC, EINE SPORTTASCHE, EIN HANDTUCH UND EINE FALTBARE TRINKFLASCHE, ZUSAMMEN IM WERT VON 130 EURO.

DAS 5-MONATIGE VORBEREITUNGS-TRAINING IN EINEM SUPERFIT/HOLMES PLACE/ HARD CANDY DEINER WAHL UND JEDEN MONAT EINE SPANNENDE CHALLENGE.

UND NICHT ZU VERGESSEN: DEIN STARTPLATZ ZUM VATTENFALL BERLINER HALBMARATHON!

Die Portraits

Sofakartoffel oder Held?

DIE DREI LÄUFER VOM BERLINER KURIER - WARUM BRAUCHEN SIE NEUE ENERGIE?

Hier werden die drei Potraits der Teilnehmer erzählt und ihre Entwicklung begleitet 
 

Ratgeber

Wie oft gehen die Teams laufen?

Wie halten die Teilnehmer durch?

Wie motivieren sich die Läufer?

Wie motivieren die Trainer?

Welche Tipps geben die Trainer für den Alltag?

Alles spannende Fragen, welche hier unter dem Kapitel "Ratgeber" beantwortet werden!

Ernährungstipps

Darf ich nur noch Obst und Gemüse essen?

Keine Schokolade mehr?

Wie ernähre ich mich ausgewogen?

Wie viel muss ich trinken?

Nichts ist wichtiger beim Sport als eine gesunde Ernährung. Aber wie setzt man diese richtig um ohne in Heißhungerattacken zu verfallen? 
Unsere Berliner Kurier-Redakteure klären in alles Bereichen wie gesund, schön und fit auf!

Und was ist mit Weihnachten?

Die Weihnachtszeit fällt genau in die Vorbereitungszeit für den Halbmarathon.

Viele Tannenbäume, Schaufenster und Häuser sind liebevoll geschmückt und weihnachtlich beleuchtet, die Weihnachtsmärkte haben ihre Türen bereits geöffnet und überall warten süsse Leckereien darauf, genascht zu werden. Der Adventskalender ist prall gefüllt mit Naschereien und die Weihnachtsessen in der Firma oder bei Freunden und Verwandten warten meist mit deftigen Menüs. Wie schaffen die Teilnahmer es, dass sie sich nicht den ganzen Leckereien hingeben? Hier werden tolle Tipps und Erfahrungen geboten wie die Weihnachtszeit gut überstanden werden kann.

Bildergalerie/ Videos

Hier werden aktuelle Bilder und Videos der Trainingseinheiten, spannenden Challenges und vieles mehr veröffentlicht.

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